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2ヶ月美ボディチャレンジ、 先週最終測定を経て終了しました！！ （結果は来月にかけてバゲット内で放送予定です） 期間中の食生活について質問があったので、僭越ながら載せてみます? 夜は炭水化物を控えつつ、 お腹を膨らませるために 必ずスープを飲むようにしていました。 中でも、 ①スーラータンは野菜もたっぷり摂れる&お酢でさっぱり頂けるので、しょっちゅう作りました！ 筋トレも同時に行っていたので、 ②お肉は鶏胸肉を多めに… ③きのこは食物繊維が豊富らしいので沢山食べました ④ブロッコリーは茹でてシーチキンと和えたり、スープに入れたりして摂取！ ⑤コブサラダは具材たっぷりなので、罪悪感なく満腹になれました！ 食べるの我慢、我慢…って思うほど食欲が湧いてしまうので、全体的にかさ増し重視です！笑 . #美ボディチャレンジについて　　#食事内容　#バゲット　#Oggi 企画　#脱茶色めし?

尾崎 里紗 日本テレビアナウンサー(@ozaki.risa)がシェアした投稿 – 2020年 7月月25日午後6時47分PDT