現役アイドルが「10kg以上痩せた方法」公開　ビフォーアフターに「綺麗になった」「続けられたのがすごい」とファン納得

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【写真】「綺麗になった」　10kg減に成功した現役アイドルのビフォーアフター

〜私が10kg以上痩せた方法〜

・食べたいもの食べていいけど1日800~1600kcal以内の食事にする
・食べすぎた日は数日のうちに調整
・寝る直前は食べない
・お腹が空いたらラムネを食べて一旦食欲を落ち着かせる
・ジュースを飲まない
・体重計に毎日のる
・とにかく踊りまくる
・漢方を飲む… pic.twitter.com/BXee8UP077

— 来栖沙奈🦋FLAPSTAR (@sana_flapstar) April 9, 2026

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