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サーキットの流れでこちらを導入すると けっこうきつい この姿勢から頭の上までバーをテンポよく持ち上げるの繰り返し たったの12回くらいしかやっていないのに、最後の3回くらいから急に石の重りみたく感じる 大体どのトレーニングも同じで ラストの数回をどれだけ粘れるか 未知の自分を発見出来るかだと思う インターバルトレーニング?‍♀️ もラスト二本目が一番きつい！ メンタル面も大きいかと 常に今の自分と向き合って自分の弱さを知る！ もちろん出来たことは自分で自分を褒めまくり笑? つまり あめとむち なんでもバランス

長谷川理恵 【公式】(@rie_hasegawa)がシェアした投稿 – 2020年 7月月25日午後6時33分PDT