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「緊急事態宣言」が7都道府県に発令され、地方でも思うように買い物もできず、外出の間はずっとマスクの着用。 ウイルスに怯える生活は、知らない間にストレスがかかりますよね。  でもこんな時だからこそ、自分自身で出来る方法でお身体ケアしてみませんか？  「一日も早く、いつも通りの日常に戻りますように」  そんな願いを込めて、心の郷アーユルヴェーダセラピストが簡単にマスク疲れを解消するセルフケア方法をお伝えします。 #マスク #マスク疲れ #おうち時間 #セルフケア #徳島 #肩凝り #癒し

こころのさと(@kokoronosato)がシェアした投稿 – 2020年 4月月8日午前6時47分PDT