元AKB48で現在はタレント、モデル、実業家として活躍する板野友美（34）が22日までに自身のYouTubeチャンネルを更新し、リバウンドしたことを明かしたうえで、7日間のファスティングに挑戦した様子を公開した。

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　動画冒頭で板野は、「衝撃だったんだけど、ダイエットした時は39キロ。今、42キロでした」と、3キロのリバウンドを告白。夏を前に「やばい」と焦りを見せ、1週間のファスティングプログラムに挑戦することを決意した。

　今回取り入れたのは、食事の一部をスムージーに置き換え、1日だけ固形物を控える7日間のダイエット法。1日目の朝はバナナ味のグリーンスムージーを飲み、昼は「これ食べて痩せるのかな？」と不安げな表情を見せながらハンバーガーを食べた。夜は鍋と生春巻きを楽しんだ。

　2日目の朝はマンゴースムージーを飲み、「無理に食事制限するとリバウンドしやすかったりするし、私も食べるのが好きだから、全部を我慢するのは結構ストレスがかかっちゃう。ストレスがかかると痩せにくくなったりするから、ダイエットが成功したらめちゃくちゃうれしい」と、無理をしない姿勢を語った。昼はポキ丼とタコのカルパッチョ、夜はスタッフらと焼き鳥を味わった。

　3日目は、スムージーを牛乳で割るなど味に変化をつけながら継続。夜は「チキンジンジャーおかゆ」で調整した。

　4日目の朝には体重が40.4キロに。プログラムの山場となる“固形物を一切摂らない日”を迎えた。この日は家族や愛犬と公園へ出かけるなどアクティブに過ごし、娘が唐揚げなどを食べる中、自身はマンゴー味のスムージーで空腹をしのいだ。

　5日目以降は、スープやおかゆなどの回復食を取り入れながら徐々に通常の食事へ戻した。そして迎えた最終測定日。42.0キロだった体重は、8日目の朝には39.5キロとなり、1週間で2.5キロ減という結果となった。

　視聴者からは、「超かわいい」「2.5キロも痩せるなんてすごい」「多忙なのに努力するともちんすごい」「年齢重ねると極端な痩せ方よりも、食べて痩せるは大事だよね」といったコメントが寄せられている。