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先週木曜日のバゲットで 美ボディチャレンジ、中間計量の模様をお伝えしました。 運動が下手なので、 大丈夫かな…という思いでいましたが、今頑張っている方々から、『わたしも頑張ります』というお声を頂き、励みになりました‼︎ ありがとうございます。 今回はボディメイク期間に大変お世話になった鶏肉料理を載せてみます！ ・鶏肉のソテー 裏表焼いて、塩胡椒で味付けしただけの簡単ソテーです！焼き目が欲しいので、重りを乗せて焼きました！ ・トマトソース煮 トマト缶とコンソメ、塩胡椒で味付けしました。 ・ネギ塩だれがけ レモン汁、ネギ、塩と砂糖ちょっとのたれです? ・しいたけの鶏ひき肉詰め ピーマンの肉詰めのしいたけverですが、すっごく美味しかったので何度も作ってます！ 今も試行錯誤しているので オススメあれば教えてください☺️☘ . #美ボディチャレンジ #バゲット　#ダイエット　#食事#中間計量　#放送圏外の方もいると思うのでご報告します！　#体脂肪3.2キロ減　#筋肉量400g増でした　#最終計量は後日ご報告します！

尾崎 里紗 日本テレビアナウンサー(@ozaki.risa)がシェアした投稿 – 2020年 8月月1日午後11時22分PDT