ファッションモデルの長谷川理恵が18日、インスタグラムを更新。週に1度のトレーニングでの減量効果、体づくりの成果についてつづった。

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　46歳の長谷川は、「#リエトレ」として、全身を使ったストレッチやボールを手に持ちながらの体幹トレーニングなどに励んでいる。今回の投稿で、「先週あたりからグッと絞れた　相変わらず好きなもの食べて飲んで週一回のトレーニング　レースがないので体重はあまり気にしていないけど1キロ減」と減量を報告し、「継続してきたトレーニングで筋肉量が増加したのだと思う」と自己分析した。

　自身の体の状態について、「生きてるだけでバンバンエネルギーを使う身体に変身　ついでに細胞もいきいきアンチエイジング、脳トレにもなるし良いこと尽くめ」と説明し、「今人生で一番化粧品使ってません　身体本来の力で再生しまくってる」と充実感をつづった。「あとは日々ご機嫌で過ごすこと」と、生活のコツを伝授した。

　写真は、トレーニングウエア姿で屋外でトレーニングに取り組む自身をとらえたモノクロの1枚を添えた。