１０年間以上体型が変わらない維持方法

・1日1食（食べない時間を長くする）
・太ってると思わない
・手脚が見える服を着る
・よく動く
・水を沢山飲む
・こまめにストレッチ
・ストレスを溜めない

我慢しないでできる事を毎日続ける事でメンタルも安定して体型が全く変わらない💎 pic.twitter.com/7xBJ50NpA9

— 愛沢えみりキャバ嬢社長 (@emirio9o1) July 3, 2023