橋本マナミ、現在の体重を公表 “食べ過ぎ”で16時間断食のオートファジーダイエット

俳優の橋本マナミが2日までに自身のYouTubeチャンネルを更新し、現在の体重を公表した。

橋本マナミ【写真:ENCOUNT編集部】
橋本マナミ【写真:ENCOUNT編集部】

「太らない3日間の食事を公開します」と題した動画

 俳優の橋本マナミが2日までに自身のYouTubeチャンネルを更新し、現在の体重を公表した。

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 橋本は「太らない3日間の食事を公開します」と題した動画を投稿。サムネイルで、身長169センチ・体重56キロと明かしている。

 動画内では「最近すごい食べ過ぎてて胃腸が疲れているので、今朝は16時間断食のオートファジーダイエットをしていこうと思います」と語った。オートファジーダイエットとは、16時間の断食と8時間の食事時間を基本とする健康的なダイエット法として知られている。

 朝は白湯からスタート。「これをすることによって内蔵が活発に動き始めて、便通が良くなったり基礎代謝が上がったりするので私は毎日続けています」と紹介した。

 1日目の昼食は、豚汁、納豆、キムチ、スルメイカ、サニーレタス、豚のハツといった“残り物”メニューだという。

 夕食はご飯少なめに、大根のみそ汁、小松菜と油揚げの煮浸し、サバの竜田揚げ、納豆を組み合わせていた。

 その後も、愛飲しているサプリメントや定食、手作りメニューを紹介した。

次のページへ (2/3) 【動画】橋本マナミの手作りメニュー
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