元「モーニング娘。」でタレントの加護亜依が23日、YouTubeチャンネル「加護ちゃんねる」を更新。21キロ減のダイエットに成功したトレーニング方法を紹介した。

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　16日にもトレーニング方法を公開し、これまでの体重の増減について明かした加護。今回は「【加護トレ/筋膜リリース編】あいぼんが63kg→42kgに痩せたトレーニングを教えます」と筋膜リリースの方法を紹介した。

　普段から使用しているというトレーニング用具を紹介した上で披露。つらい体勢でもなんなくこなす加護だが、その後同じトレーニングを大柄なカメラマンの男性が挑戦すると「イテテテテ」ともん絶だ。

　その後も「これやらないとダメなんですよ」とボールを使用したトレーニングも披露。Tシャツからのぞく腹筋はきれいに割れている。

　この動画には「凄い努力されて知識も覚えてダイエット大成功ですね」「本当に痩せたね～」「トレーニング説明分かりやすいですね」「あいぼんも63キロあったなんて…」などのコメントが寄せられている。