パニック障害を公表したタレントでフィットネストレーナーの田辺莉咲子（28）が19日、インスタグラムで「11字腹筋」の作り方を紹介した。

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　田辺は「たくさんご質問頂いた腹筋の作り方　やーーーっと作成しました」とつづり、動画を投稿。

　動画では、縦に筋の入った「11字腹筋」がくっきりと浮かび上がる引き締まったウエストを披露。さらに、4種類のトレーニング方法を紹介した。

　ボディメイクの秘訣について、「腹筋全体じ～んわりが、11字腹筋には効果的ですよっ」とアドバイスした。

　この投稿に対し、コメント欄では「わーー！！スゴイ仕上がり」「綺麗な腹筋ですね」「可愛い顔してすごい筋肉」「日々の努力とケアの賜物」といった声が寄せられている。

　田辺は2019年に恋愛リアリティー『TERRACE HOUSE TOKYO 2019-2020』に出演。21年には『週刊プレイボーイ』（集英社）で初グラビアに挑戦し、現役フィットネストレーナーでもある健康的なボディーを披露するなどでも話題となった。また社会現象ともなっている格闘技エンターテインメント「BreakingDown」では、選手のインタビュアーを務めていた。26年5月には「私は7年前.21歳の時にパニック障害になりました」と報告していた。