2年で17キロの減量に成功したという驚異の過去を持ち、現在はそのストイックなボディメイクで注目を集めるグラビアアイドルの高橋凛が22日、ダイエットにおいて多くの人が陥りがちな「ストレス」の落とし穴について言及し、反響を呼んでいる。

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　高橋は自身のXで、「ストレスは痩せるどころか太る原因になる」と切り出し、自身も陥りかけているという“負のループ”を紹介。「食事を我慢しすぎる。体重に一喜一憂する。食べちゃった…って自己嫌悪。って書いてるけど正直に言うと、実は今のわたしもハマりかけてる罠です」と率直な心境を明かした。

　こうした行動が精神的な負担となり、結果的に体にも悪影響を及ぼすと説明。特にストレスによるホルモンバランスの乱れに触れ、「ストレスがかかると、コルチゾールっていうホルモンが増えて、脂肪を溜め込みやすくなる」と、根性論に頼らない科学的な視点を示した。

　現在はコンテスト出場に向け、さらなる減量に取り組んでいるという高橋。「少し追い込みすぎていたかも」と自身を冷静に分析し、「減量って毎回テーマがあって、毎回ちゃんと壁にぶつかる。大変だけどそのたびに勉強になるし、自分の体のことがもっと分かる」と、完璧を求めるあまり焦ってしまう心理に寄り添った。

　過去に17キロもの減量を成功させた経験があるからこそ、高橋の言葉には重みがある。導き出した答えは、「痩せたいなら自分を追い込むより、整えることが近道」という考え方だ。

「頑張るダイエットより、続くダイエットをコツコツと。ボディメイクしてるみんな、一緒に整えていこう」と呼びかけ、最後にはフォロワーへの感謝の言葉もつづった。

　投稿には「本当にその通り」「経験者は語るですね」といった共感の声が寄せられたほか、ウエアをめくり上げ、縦筋がくっきりと入った腹筋を披露した鏡越しの自撮り写真に対し、「綺麗な腹筋」「凄い腹筋」といった称賛のコメントも相次いでいる。