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AYA先生?の @aya_fitness トレーニング? 35パウンド（15.9キロ）のバッグスクワット2回❣️ 腰が悪くて（椎間板ヘルニア手術で）スクワットも出来なかった私ですが、先生?のご指導のもと今では35パウンドをかついでスクワット出来るまでになりましたぁ〜? 腰痛を恐れる事なくスーパーにお買い物に行って沢山買っても荷物が余裕で持てるようになり日常生活が楽になりました❣️ 感謝❤️感謝❤️ #継続は力なり#継続は力#継続は力なり?#腰強化#トレーニング#トレーニング女子#動ける身体作り#感謝#トレーナー#AYA 先生#ayaトレーナー#ありがとうございます#training#バックスクワット#Backsquat#神田うの#unokanda

Uno Kanda(@unokandaofficial)がシェアした投稿 – 2020年 9月月30日午後4時14分PDT