長谷川理恵「自分が心地良いと思うことをなるべくやる」ホルモンバランス調整にメソッド説く

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ENCOUNT編集部

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ホルモンバランスを整えるには？の質問をいただきました。ホルモン大事ですよね… 切実なお年頃ですよね… 私が思うのは自分が心地良いと思うことをなるべくやる。つまり心の声を聞いてあげる。自分と真剣にとことん向き合えば向き合うほど感覚でわかってくる。→自分の事が一番わからないのでこれが結構難しいのだけど。とにかく、これやってると嬉しいな、安心するな、集中するなという様なこと。私の場合は朝のお風呂タイム週一トレーニング　サーフィンビーガンスイーツ作りビオワイン謝ちゃんとゴロゴロなどなど人によって違うと思うけど、幸せホルモンばんばん出しちゃおう♡ あと一つ大切なことは、どんな自分でも受け入れて愛してあげようね??✨

長谷川理恵【公式】(@rie_hasegawa)がシェアした投稿 – 2020年 9月月23日午後5時20分PDT

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