春めいてきたが、しばらくは朝晩の冷え込みは続きそう。そんな中、大事になるのは自身の身体から温める「温活」だ。『温活検定公式テキスト 冷え知らず先生が教える温活百科』（ワン・パブリッシング刊）の著者の一人、川崎真澄さん（36）が温活のイロハを教えてくれた。