五月病にならないために 専門家が助言 普段から身に付けたい前向き習慣とは?
ゴールデンウイーク(GW)明けの時期に注意したい“病気”がある。連休が終わって久々に出勤、学校に登校、そのタイミングで心が落ち込んでしまう。いわゆる「五月病」だ。発生のメカニズム、適切な対処法はどんなことなのか。また、五月病やうつ病に関連するニュースに繰り返し触れることで、心がつらくなることのリスクが指摘されている。歯科医師・選択理論心理士で、メンタルヘルスに関する相談や情報発信にも取り組む、「つのだデンタルケアクリニック院長」の角田智之医師が寄稿し、解説した。