歌手で俳優の小柳ルミ子が20日、都内で自身初のストレッチ本『毎日少しずつ、柔らかい体になる！』（大和出版）の発売記念会見を開催。年齢を感じさせないしなやかな体を保つ秘けつを語った。

家族同然だったジープ・チェロキーとの別れ…人気モデルの生活を一変させた愛車との出会い（JAF Mate Onlineへ）

　13日に発売された同書は、「自分んちがジム」という持論のもと、40年以上にわたり自宅で続けてきたストレッチや柔軟法をまとめた一冊。特別な器具を使わず、日常生活の中で無理なく継続できる“ルミ子流ストレッチ”を初公開している。

　ピンクのスーツ姿で登場した小柳は、出版の経緯について「ありがたいことに過去にもオファーをいただいたんですが、今ではないなと思っていました。でも73歳になった今だからこそ意味があって価値があると思い、満を持してこのタイミングで出版することになりました」と説明。「とにかく皆さんに読んで実践していただきたい。73歳でも元気ハツラツで昔の洋服が着られます。ストレッチを続けてきたことをこの年齢になって痛感しています」と呼びかけた。

　日々のルーティンは“ながら”が基本だという。「サッカーやオリンピックを見ながら、料理をしながら。わざわざ時間を作るのではなく効率的にやっています。ジムに行かなくていいし、お金もかからない。自分の家がジムですよ」と笑顔。さらに「自分の体を知り尽くしているので、硬くなったところを重点的にやる。40年前のドレスを今も着て踊れるという目標に向かって続けています。何か目標を持つといいですよ」とアドバイスを送った。

　現在の目標は「80歳になってもボディーラインがくっきり出るドレスを着て踊ること」。その実現に自信をのぞかせ、「本で紹介しているY字バランスもできますよ。美しいプロポーションは保てます。ストレッチは絶対にやった方がいい」と力強く語った。