俳優・石原さとみがMCを務める生活科学情報エンターテインメント番組『あしたが変わるトリセツショー』（NHK総合）の新年初回が、8日午後7時30分から72分拡大版で放送される。

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　今回放送されるのは、「さらば正月不調！“からだ大回復”のトリセツ」。年末年始にありがちな暴飲暴食や生活習慣の乱れにより乱れがちな体調を立て直すことをテーマに、「体重を減らしたい」「尿酸値をさげたい」「脂肪肝を治したい」「血糖値をなんとかしたい」など、年明けに高まる健康ニーズに応える内容となっている。

　番組では、年末年始の生活習慣が体に及ぼす悪影響を徹底的に検証し、特につきやすいとされる「極悪脂肪」を効率的に燃焼させる方法を紹介。誰でも実践できるシンプルなテクニックに、小木博明も「これなら俺もやれる」と太鼓判を押した。そのほか、突然死のリスクを減らし尿酸値を下げる「血液から健康になる」秘策や、過去の放送から蔵出しとなる“健康の知恵”も盛り込まれ、新年の不調リセットに役立つ情報が満載のスペシャル回となっている。

　この日のスタジオには、石原が華やかな着物姿で登場。ゲストには、小木博明、黒沢かずこ、光浦靖子が出演する。

　なお、『あしたが変わるトリセツショー』は1月に3週連続で「健康」をテーマに展開。15日には肩こりや腰痛、ひざ痛予防にも効果が期待できる体操を紹介する『全国のプロ3000人が選んだ！健康体操2026』、22日には「しびれ」の原因と対策に迫る『あなたの「しびれ」はどれ!?解消＆予防SP』が放送される予定となっている。