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ゴールデンボンバー樽美酒研二さんが語る、こだわりのトレーニングライフ
この秋、株式会社ワコールが展開するコンディショニングウェアブランド「CW-X」のボディコンディショニングパートナーに就任した、ヴィジュアル系エアーバンド「ゴールデンボンバー」の樽美酒研二さん。TBSテレビ系列のスポーツエンターテインメント番組「SASUKE」の常連選手であり、かねてよりトレーニーとしても注目を集めている樽美酒さんに、こだわりのトレーニングライフについて話を聞いた。
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ステージ映えする身長181センチの上背に、鍛え上げられた肉体。ステージ上はもちろん、SNSでも惜しみなく筋肉美を披露している樽美酒研二さんに自身のボディのチャームポイントを聞くと、「やっぱり腹筋でしょう！」とズバリ。
「腹筋は常に鍛えて形を維持しているので、ライブのパフォーマンス中でも見せ場になりますし、ファンの皆さんにもかなりの人気があります。
余分な脂肪を感じた時は有酸素運動などで自分の体と話し合いながら調整しています。腹筋がしっかり割れていると、見た目も迫力があり、自信にもつながりますね」
ゴールデンボンバーといえば、全国各地で精力的にライブを行うアーティスト。地方公演が続くことは日常茶飯事だが、そんななかでも樽美酒さんは日々トレーニングを欠かさないという。
「例えば、室内ではプランクなどの体幹トレーニングをやったり、心肺機能を上げるためにその場でできるバーピージャンプをやったり。あと、掴めるものがあれば『とにかく懸垂！』です。もちろん、自宅にいる時とは環境は違いますが、周りの人に迷惑をかけない程度に、できるものを日々探しながらやっていますね」
公園やホテルの部屋で、ステージの裏で……。少しの時間とスペースを見つけては、できることをやると決めている。小スペースで効率的に鍛えるアイデアは、出張族もぜひ、参考にしたいところだ。
きっかけは紅白初出場、わずか2週間で「明らかに体が変わった」
樽美酒さんがトレーニングを始めたのは2012年。きっかけはゴールデンボンバーとしてブレイクを果たし、初めて紅白歌合戦への出場が決まったことだった。
「パフォーマンス中、体操選手とすり替わる演出があったんです。当時の僕は特にトレーニングもやっていなかったし、華奢だった。これではすり替わってもバレてしまうと思い、トレーニングを始めました。
始めてみると、たった2週間のトレーニングで明らかに体が変わったんです。それで筋トレに夢中になっちゃいました」
時を同じくして、スポーツエンターテインメント番組「SASUKE」（TBS系列）に出場するようになる。これまで12回の出場数を誇るが、「SASUKE」のために専用のトレーニング部屋を造るほどの熱の入れようだ。
「普段は、上半身を鍛えるために懸垂や重量系のトレーニングを、下半身はランニング、ダッシュ、階段登りなど心肺機能を上げるトレーニングを中心に行っています。
今はとにかく関節に痛みを感じなければ、ほぼ毎日、懸垂をやれるだけやっています。スポーツクライミングをされる方と同じ感覚で、指先の筋肉までしっかり鍛えるようにしていますね」
「SASUKE」での最高成績は36回大会（2018年）の3rdステージ進出。今年の11月で44歳になるが、さらなる高みを目指す。
「走り込みは心拍数を測りながら、170くらいまで上げて追い込むようにしています。正直走り込みってものすごく嫌いだし憂鬱になりますが、やっておかないと『SASUKE』で良いパフォーマンスができない。日々、我慢しながらも続けている、という感じです」
CW-Xを愛用「重視するのは見た目と機能性、そしてフィット感」
さて、この秋からコンディショニングウェアブランド「CW-X」のボディコンディショニングパートナーとなった樽美酒さんだが、トレーニング時に愛用するウェアも気になるところ。そのこだわりとは？
「重視するのは見た目と機能性、そしてフィット感です。デザインはシンプルでスタイリッシュなもの、機能的には動きやすさや汗を吸って早く乾くタイプのものが好きですね。
今ではランニングや有酸素運動の時は、CW-Xのタイツを着用していますが、とにかくはきごこちがいい。また、はかなかった時との疲労感の違いもすごく感じます。何より、トレーニングをすることが面倒くさいと思った時も、CW-Xを着用するとやる気のスイッチが入るんです！」
今や樽美酒さんにとって、トレーニングは音楽活動を支える礎だ。トレーニーとしての目標を聞くと、白塗りという仮面に隠された仕事へのストイックな一面をのぞかせた。
「トレーニングは僕の仕事に直結してくるので、欠かすことはできません！ ステージに長く立ちたいので、僕にとってトレーニングは必須科目。どこまで成長できるのか、何をやればより良い自分になれるのか。そんなことを日々探しています」
樽美酒さんは今後、米大リーグ・マリナーズなどで活躍したイチローさんがキャプテンを務める「Team CW-X」の一員として活動。カラダを動かすすべての人に、コンディショニングの重要性やカラダを動かすことの楽しさを広く伝えていく。
「ランニングや有酸素運動の時に着用。テーピングが膝への負担を軽減してくれる感覚があります。汗をかいていてもべたつきにくく、長時間、着用しても気になりません！」（樽美酒さん）
ジョギングやウォーキング時におすすめのロングタイツ。CW-X独自のテーピング原理で着地時の衝撃から膝を守る。また、サポートラインが筋肉の無駄な動きを抑え、運動時の筋肉の疲労軽減が期待できる。¥11,000（税込）。
CW-X 機能性トップス HIGH PERFORMANCE JYURYU TOP
「CW-Xはトップスもめっちゃ良い。なかでも『JYURYU TOP』は、肩甲骨まわりのサポート感をすごく感じて、運動時も姿勢を意識することができます」（樽美酒さん）
肩甲骨まわりのテーピングが着用時の姿勢をととのえ、肩の動きをスムーズに。ゴルフ、球技、マラソン等、上半身の動きが重要なスポーツに。吸汗速乾、UVカット率90%以上。¥8,800（税込）。
期間限定キャンペーン実施中（応募締め切り：2024年11月3日）
樽美酒研二さんのTeam CW-X ボディコンディショニングパートナー就任を記念して、SNSキャンペーンを実施中。直筆サイン入り広告ポスター（A2）が抽選で合計20名様に当たります。下記URLのキャンペーン詳細をご覧のうえ、ぜひ、ご応募ください。
https://www.cw-x.jp/news/news202409/darvish-cp0918.html
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