歌手の鈴木亜美が、新刊『考えなくても体が動く！ 鈴木亜美のすごいルーティン 毎日、同じことをするだけ。』（講談社）を10月22日に発売することが28日に発表された。キッチン、リビングからクローゼットまで、自宅を完全公開しているという。

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「時間がなくても、ワンオペが多くても、心の余裕がほしい！」。そんな思いで鈴木が確立した数々のルーティンをまとめた1冊では、「考えなくても動ける仕組み」を初公開する。

　アイドルであり、3児の母。仕事、家事、育児と毎日超多忙だからこそリアルに役立つものばかりだ。

　書籍内では「寝る時間も起きる時間も毎日同じ。毎日同じことをくり返すと『起きるのがしんどい』ではなく『そういうもの』って感覚になる」「毎日同じ時間に、同じメニュー。そうしたら子どもたちの文句が減ったんです」などのルーティンが記されている。

　さらに、なぜ鈴木のルーティンがいいのか、エビデンスをもとに法言語学者・堀田秀吾氏による解説も掲載。科学的根拠のある「習慣」についてつづった著書は70万部を超えるベストセラーにもなった堀田氏との対談にも注目が集まる。