かつて格闘技エンターテインメント「BreakingDown」で活躍した元プロボクサーの飯田将成（40）が12日、自身のXで10日で10キロ減に成功したことを報告し、話題となっていた。その反響もあり、13日にはダイエットメニューを公開した。

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“キング・オブ・アウトサイダー”こと啓之輔のYouTubeにコラボ出演し、最新ボディーに「太ったなぁー」と反響が集まっていた飯田。今月2日には「太った太ったうるせーと思ったら、お前達が正しかったわ」とし、「101.4キロ」と表示された体重計の写真をアップしていた。

　そんな中で飯田は「101kg→90.4kg　10日で-10.6kg」と10日間での減量に成功させ、ビフォーアフターの写真も投稿していた。

　この日は「10日で10キロ痩せたダイエットメニュー」を公開。

「【食事管理】

・1日2食
・16時間断食
・炭水化物は基本玄米
・タンパク質は胸肉か卵
・腹が減ったら白湯
・腹五分目

カロリー計算は面倒くさいのでやらない。
その代わり朝と寝る前に必ず体重を測る。
体重の減り具合を見ながら食事量を調整するだけ。
食事も毎回同じようなメニューにした方が楽。

【運動】

・筋トレ週4回（30分～40分）
＋
・有酸素運動（30分～1時間）

・キックボクシング
・ボクシング
・ダッシュ
・ランニング
・ウォーキング（早歩き）」

　食事と運動で調整して減量していたようだ。この投稿にファンからは「詳細ありがとうございます」「参考にします」「すごい！」「分かりやすい」「重要なのは体重よりも体脂肪率」などのコメントが寄せられていた。